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又名南通平原或如皋平原位于江苏省东部，西起靖江孤山与长江中下游平原相接，东至启东园陀角，北至如东洋口‘古长江口’，及老通扬运河与里下河平原相接，南面长江。因长江与黄海冲击与南通地区诸沙连接而成故称江海平原。江海平原主要包括靖江东部（现归泰州地区）、南通（下辖如皋市、如东县、启东市、海门市和通州区、及南通市区）地区，海安（与淮安盐城为里下河平原）除外。地势低平，整个江海平原地区是一片平原地，但东部略低。南通在1000多年前以前在西部如皋林梓以西，如东的东马塘以北（古如皋地界）就已成陆。东南部启东园陀角至明清才冲击连陆。经过一两千年的冲击才形成今天的南通平原，集“黄金海岸”与“黄金水道”优势于一身，拥有长江岸线200多公里，其中可建万吨级深水泊位的岸线30多公里；拥有海岸线200公里左右，其中可建5万吨级以上深水泊位的岸线40多公里。海岸带面积1万多平方公里，沿海滩涂21万公顷，是中国沿海地区土地资源最丰富的平原之一。已探明的矿产资源主要有铁矿、石油、天然气、煤、大理石等。耕地总面积数百万亩，土壤肥沃，适种范围广，盛产水稻、蚕茧、棉花、油料等作物。水产资源十分丰富，是全国文蛤、紫菜、沙蚕、对虾的出口创汇基地。其中吕四渔场是全国四大渔场、世界九大渔场之一。