蒸排骨

以排骨为主材蒸制而成的菜品
蒸排骨是一道以猪排骨为主要食材的家常菜肴,配料包括糖、盐、生粉、腐乳、蒜末、麻油和红椒等。这道菜肴的烹[rèn]工艺是蒸,营养丰富。蒸排骨含有丰富的蛋白质和必需的脂肪酸,能够改善缺铁性贫血,是一种优秀的食补良品。

主要食材

食材
用量
1根
芋头
半只
淀粉
3汤匙
1汤匙
生抽
2汤匙
1/2汤匙
3小瓣
1/2盐勺
3片
1汤匙

制作方法

步骤
图片
说明
步骤一
步骤一

准备好所有的材料。
步骤二
步骤二

买回来的排骨加入1汤匙淀粉,用手抓一小会,这个方法比较容易去掉排骨里的血水,然后用水冲洗几遍,洗好的排骨需要沥一下水。
步骤三
步骤三

大蒜拍扁剁成末,姜片也是剁成末。
步骤四
步骤四

把姜蒜末放入排骨中,加入1/2盐勺的盐,2汤匙生抽,1汤匙蚝油,1汤匙料酒,1/2汤匙白糖,1汤匙淀粉。
步骤五
步骤五

抓均匀后放冰箱里腌制2个小时。
步骤六
步骤六

芋头削皮洗干净,切成小块,把芋头放在盘底。
步骤七
步骤七

腌制好的排骨再加入1汤匙花生油,拌均匀后再加入1汤匙淀粉拌均匀。
步骤八
步骤八

把排骨铺在芋头上面
步骤九
步骤九

热水下锅,中火蒸30到35分钟。
步骤十
步骤十

排骨嫩滑,芋头吸收了排骨的汤汁,咸甜软糯。