坦桑尼亚的基本居民，人口5910万（2018年）。其种族、民族和语言成分极为复杂，包括120多个民族成分。按人种划分，94%为班图尼格罗人，使用102种语言，属尼日尔—科尔多凡语系尼日尔—刚果语族贝努埃-刚果语支；3%为苏丹尼格罗人中的尼罗特人，使用6种语言，属尼罗—撒哈拉语系沙里-尼罗语族东苏丹语支；2%为埃塞俄比亚人种中的库希特人，使用5种语言，属闪含语系库希特语族；另有4万多人属科伊桑人种，使用两种语言，属科伊桑语系。 风俗
坦桑尼亚人有些保持传统的自然崇拜和祖先崇拜；有些则。。男子行割礼。不少地区存在年龄结群制度。主要从事热带锄耕农业，部分地区以畜牧为生。沿海地区渔业和商业发达。19世纪下半叶，先后遭受德国、英国殖民统治。