喝酒减肥法

瘦身方法之一
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喝酒减肥法是指减肥者喝酒后可以增加运动量来减肥。需要把喝酒带来的多余卡路里消耗掉，多做一些有氧运动比如竞走、小跑、跳绳、打羽毛球、游泳、骑行等。喝酒后的下一顿和第二天少吃一些，尽量不吃油腻和油炸类的食物。少吃主食，不喝一些碳酸饮料，用蔬菜和豆制品代替肉制品，多吃新鲜蔬菜，蔬菜中的膳食纤维更有利于肠道蠕动，消耗过多的卡路里，从而达到减肥的效果。而红酒中含有的酒精、酪胺酸等成分，可以帮助入眠。吃奶酪配红酒，既可以产生热量，又能够加速人体的新陈代谢，且热量不会被人体储存。奶酪配红酒减肥法，也有利于燃烧腰腹和臀部的脂肪。[1]

选酒

大家平时喝的酒不外乎白酒，红酒，啤酒这三种，这三种酒的酿造过程不同，对人体的作用的不尽相同，只有选对酒才能尽喝不胖。
饮酒减肥法之白酒(liquor)
白酒属于蒸馏酒，不含糖质，相对于其他酒类，不太容易让你发胖，在减肥的时候不妨选择这一类蒸馏酒。吃过食物后，白酒能将口中残留的油脂通通清干净，可以说能更有效防止脂肪与热量的积聚。