稻米油

由稻谷、米糠制成的油
稻米油是经过萃取等工艺从稻米中的脂肪提取分离得到油脂。[1]稻米油分为为米糠油和米珍油两类:米糠油指的是从米糠(稻谷的保护皮层如果皮、种皮、外胚乳等)中提取的油脂,米珍油指的是从米珍(稻米胚与糊粉层在洁净的生产车间里精准碾米提纯物)中提取的油脂。[1]
与其他植物油相比,稻米油中富含谷维素维生素E植物甾醇等天然活性成分。稻米油中的饱和脂肪酸单不饱和脂肪酸多不饱和脂肪酸比例接近世界营养协会推荐标准1:1:1,平衡的脂肪酸比例更有利于吸收,此外,稻米油的烟点高达254℃,适合煎煮蒸炸等各种烹[rèn]方式。[2]
中国食用稻米油的国家标准是《GB19112-2003米糠油》。[3][4][1]

调料介绍

稻谷,亚洲乃至世界最重要的粮食作物。稻谷64%的营养在米皮和米胚中,约60%的营养蕴藏于糊粉层和胚(米珍)中。稻米油提炼于米皮和胚芽,150公斤稻谷能提炼出1升一级稻米油。在日本、东南亚等国家和我国的台湾地区,又称玄米油,研发及食用历史久远,且不断加快,将来稻米油将脱脂分离自米珍。