吐谷浑（英文：Tuyuhun，拼音：tǔyùhún，329年—663年）[d]，亦称吐浑，退浑、河南国，起源于鲜卑慕容部的分支吐谷浑氏，是兴起于中国两晋南北朝时期西北地区的鲜卑族政权。先后与晋、南北朝、隋、唐诸代政权并立。共历十八帝，国祚[zuò]三百三十四年[e]。[2][3][4][5] 吐谷浑源于辽东慕容鲜卑，是慕容鲜卑迁入西北地区的一支。[3][6]东晋咸和四年（329年），叶延以白兰为都城，以吐谷浑为国号，建立了吐谷浑政权。叶延对内仿效汉制，实行轻徭薄赋的政策发展生产，同时推崇汉文化，重用儒生，对外则采取积极的防御政策，停止用兵，远离战乱。其后的碎奚和视连继位后都延续了叶延时期的统治政策与策略。[7][8][9]视罴任吐谷浑王时，虚襟抚纳，转变方略，采取钟恶地的德法兼治、刚柔相济的治国方略，恩威并施、秣[mò]马厉兵，对外则实行对外扩张政策，但仍被西秦所强国所制。[7][10][9]阿豺继位后，在视罴[pí]的基础上实行远交近攻的政策，对内兼并氐、羌 等部，对外开始向南朝政权通贡称臣，吐谷浑实力不断发展。慕璝执政时，联合北凉、夏对抗西秦，西秦灭亡后又趁机侵夏国主赫连定，从中获得大量的土地、人口等财物，实力渐增，吐谷浑开始走向兴盛时期。[7][10][9]慕利延至伏连筹时期，随着汉化的深入，吐谷浑政权对内继续仿汉建设与治理，向南朝政权学习中原礼制，并开始吸收佛教思想，吐谷浑政治制度渐趋完善与封建化；对外则继续实行远交的政策，向刘宋和北魏称臣纳贡，于战败后送质入朝。这一时期吐谷浑西入于阗国、南征罽[jì]宾，北并鄯善、且末，连通西域，开通了连接南北及中西的“吐谷浑道”，并利用其地理位置优势，积极发展对外贸易与政治往来等活动。[9]夸吕继位前期，对外继续远交近攻，在北朝各政权中周旋，时战时和，这一时期，吐谷浑与南梁的关系渐淡，后因北周的阻隔而失去联系。[9] 夸吕末期，朝政腐败，加上常年对外用兵，吐谷浑国内内部矛盾日趋激化，危机不断。伏允继位不久，便遭隋炀帝大规模征讨，进而失去大片领 土而亡国，后趁隋唐交替、天下大乱之际，收其故土。[11][9]伏允复国后，重整旗鼓，吐谷浑得以暂时复兴。后随着唐朝政局的稳定及北部突厥问题的解决，吐谷浑很快遭到唐朝的讨伐。至慕容顺、诺易钵统治时期，二人已无力稳定政局，遂主动向唐称臣内附。[11][12][9]后随着西南吐蕃势力的崛起，吐谷浑成为了唐与吐蕃的征战场,。高宗龙朔三年（663年），吐蕃大举进攻吐谷浑，彻底灭掉了吐谷浑政权。[13] 吐谷浑疆域变动频繁，初时占据了枹罕以东千余里，西至河南，南界昴[mǎo]城、龙涸一带，后在战争中不断丢失领地，又不断收复和开拓新的领地，伏连筹时，吐谷浑的领域“东至垒(叠)川（今甘肃迭部县东南），西邻于阗，北接高昌，东北通秦岭”。[14][15][10]吐谷浑的经济主要以畜牧业和狩猎业为主，商业十分发达，但农业仅处于次要 地位。[16]吐谷浑没有自己的文字，语言上则为旁蒙古语系。[17][16] 国号