五谷杂粮饭

以黑糯米为主料制成的主食
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五谷杂粮饭是一种以米类、豆类等杂粮为主要原料，经过合理的营养搭配和烹饪[rèn]而成的饭食。[1]它富含营养，对于预防癌症、三高等疾病具有显著功效。[2]

菜品简介

五谷杂粮饭以米类，豆类等杂粮，经过合理的营养的搭配，然后烹煮成的饭食。适合中、青、老年龄的人们。

制作材料

米类：黑糯米、红薏仁、荞麦、燕麦、糙米