小鸡腿
以黑木耳等食材制成的美食
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小鸡腿是一道由小鸡腿、
黑木耳
等食材制成的美食。辅料有大蒜、
干辣椒
等,先腌制
鸡腿
,再把鸡腿拿来煎,再放木耳,味道鲜美,色泽鲜亮。
制作方法
1.把
鸡腿
先腌制十五分钟左右,在腌制的时候可以把辅料弄好。
2.锅烧热放点油薄薄的一层就好,鸡腿上锅煎一下箭的有点焦黄 色的就可以加点
水煮
了。
3.煮个十分钟左右拿筷子戳下看鸡腿最厚的地方里面是不是熟了,如果是有点红色的就没有熟。这个时候可以把
黑木耳
放下去了放半勺盐,
鸡精
少量。
4.木耳熟了就可以出锅了。
食物营养成分
食物名称
小鸡腿
含量参考
约每100克食物中的含量
能量
159 千卡