遵生八笺
明代高濂创作的养生专著
条目
历史版本
《遵生八笺》是明代万历年间高濂所作的一部以“养生”为宗旨，集历代养生学于一体的综合性著作，[4]全书分为《清修妙论笺》《四时调摄笺》《延年却病笺》《起居安乐 笺》《饮馔服食笺》《灵秘丹药笺》《燕闲清赏笺》《尘外遐举笺》八笺。[2]
《遵生八笺》涉及医药卫生、气功导引、饮食起居、山川逸游、花鸟鱼虫、琴棋书画等遵生内容，论述身心调养、性情陶冶、生活调摄、卫生保健、疾病防治、气功修炼、艺术欣赏等却病延年、养生防病的知识与方法。[1]据传，作者年幼时曾患眼疾等病，经多方搜寻奇药秘方，始得康复，遂博览群书，记录在案，汇成《遵生八笺》一书。[2]《遵生八笺》的主要版本有明万历十九年（1591年）雅尚斋刊本、明崇祯间刊本、清嘉庆十五年（1810年）弦雪居重订本，另有人民卫生出版社1994年出版的赵立勋等《遵生八笺校注》。[6]
《遵生八笺》是明代养生理论的集大成之作，全书以高濂本人的养生观为基础，大量引用医药类古籍的记述和医家、名士的养生心得，对具体的养生方法进行系统阐述。[7]《四库全书总目提要》曾评价《遵生八笺》，称其“特抄撮既富，亦时有助于检核；其详论古器，汇集单方，亦时有可采。以视剿袭清言，强作雅态者，固较胜焉。”[8]
概述
全十九卷。撰者高濂，钱塘(今浙江省杭州市)人，剧作家。著有《雅尚斋诗集》、《玉簪记》、《节孝记》等书。据说他幼时患眼疾等疾病，因多方搜寻奇药秘方，终得以康复，遂博览群书，记录在案，汇成此书。书中附有万历十九年(1591年)写的序。该书从八个方面(即八笺)讲述了通过修身养生来预防疾病、达到长寿的方法。这八笺是"清修妙论笺"、"四时调摄笺"、"起居安乐笺"、"延年却病笺"、"饮馔服食笺"、"燕闲清赏笺"、"灵秘丹药笺"、"尘外遐举笺"。其中"饮馔服食笺"自卷十一至卷十三，收录了3253种饮食和药方及15种专论。此外，该书中的卷十一至卷十三和卷十二中的"野类九十六种"一章还曾分别以《饮馔服食笺》和《野蔌品》为名单独出版。高濂还著有《草花谱》、《兰谱》等书。该书的摘录收于"中国食经丛书"(下)。