张家窝镇位于天津市西南部，西青区中部，南靠独流减河，东邻天津高科技产业园区，西依京沪铁路，京福公路、京沪高速公路穿镇而过。镇域面积63.33平方千米，辖16个自然村，8个居委会，常住人口3.1万人，耕地2.6万亩。 截至2020年6月，张家窝镇下辖14个社区、18个行政村。 2016年12月7日，张家窝镇被列为第三批国家新型城镇化综合试点地区。 2017年11月，张家窝镇获评第五届全国文明村镇。
明代永乐二年(1404年)，移民实畿[jī]，有章姓汉子随军迁张家窝村东一高埠之处(今张家窝粮库)，搭窝铺居住，故名章家窝铺，又称章家疙瘩。嗣后，章家后人或迁走或亡故。然而，民间“章”“张”两姓音偕，混淆不清。再者，“章”姓为少见姓氏，远不如“张”姓显然。年湮月远，遂用“张”取代“章”。该村亦有自山西洪洞县迁居的少数张姓移民于此落户。因此，俗呼章家窝铺为张家窝村。1966年曾改名枣园大队，1968年恢复原名，至今沿用。