跳山羊又叫跳背脊、跳马，是模拟山羊跳跃而形成的民间传统游戏。跳山羊游戏简单易行，游戏过程将冲刺跑与跳跃相结合，既能锻炼身体，又是对游戏者爆发力和胆量的考验，至今在全国各地广受欢迎。跳山羊作为一项体育运动，在奥运会体操项目中叫跳马。[1]曾经普及率极高，几乎全国的孩子们都是高手。[2] 在游戏者中选出一个人当山羊。该游戏者双腿垂直，腰弯曲成九十度，双手握住小腿，背脊向上成水平状态。其他人跳山羊时，先助跑一段后，撑住山羊的背或双肩，双腿分开从山羊头上越过。跳山羊时的动作要领包括：助跑、起跳、两臂前伸支撑器械、含胸、提腰背、宽髋[kuān]、两腿向左右分开，然后两手迅速推离器械，使身体向前上方腾起，越过器械，落地成半蹲，两臂斜上举，如下图所示。[1] 特点意义
跳山羊是一种将冲刺跑与跳跃相结合的全身运动，在奥运会体操项目里那叫“跳马”。游戏以跑、跳动作为主，结合了蹬腿、收腹等动作，从冲刺跑到腾空而起的瞬间都是对爆发力和胆量的锻炼，跑、跳、臂力以及落地时的平衡，也都能得到很好的锻炼。[3] 游戏玩法