跳山羊又叫跳背脊、跳马,是模拟山羊跳跃而形成的民间传统游戏。跳山羊游戏简单易行,游戏过程将冲刺跑与跳跃相结合,既能锻炼身体,又是对游戏者爆发力和胆量的考验,至今在全国各地广受欢迎。跳山羊作为一项体育运动,在奥运会体操项目中叫跳马。[1]曾经普及率极高,几乎全国的孩子们都是高手。[2] 在游戏者中选出一个人当山羊。该游戏者双腿垂直,腰弯曲成九十度,双手握住小腿,背脊向上成水平状态。其他人跳山羊时,先助跑一段后,撑住山羊的背或双肩,双腿分开从山羊头上越过。跳山羊时的动作要领包括:助跑、起跳、两臂前伸支撑器械、含胸、提腰背、宽髋[kuān]、两腿向左右分开,然后两手迅速推离器械,使身体向前上方腾起,越过器械,落地成半蹲,两臂斜上举,如下图所示。[1] 特点意义
跳山羊是一种将冲刺跑与跳跃相结合的全身运动,在奥运会体操项目里那叫“跳马”。游戏以跑、跳动作为主,结合了蹬腿、收腹等动作,从冲刺跑到腾空而起的瞬间都是对爆发力和胆量的锻炼,跑、跳、臂力以及落地时的平衡,也都能得到很好的锻炼。[3] 游戏玩法