垂直律动

垂直律动
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全身垂直律动的原理就是够透过地心引力的物理作用来改变身体的肌肉骨骼神经系统，更进一步影响内分泌及其他生理系统，以产生各种有益健康的效果

理论起源

垂直律动理论是起源于人体成长与运动皆受地球地心引力影响，而地心引力对地表的作用是垂直方向，因此对于人体来说，采用垂直方向训练、运动、保健是自然、安全有效且快速的方式。
垂直律动训练可引发身体全部器官(例如：人体内各部位器官、神经组织、骨骼)和全身肌肉收缩刺激并且达到反覆运动训练结果，此一训练效果从1970年开始至今，在国际医学和运动杂志里已有大量的研究，并证实全身垂直律动训练的效用。
在不增加心肺负荷的状况下，将垂直律动刺激力透过盘面直接以正弦波的速度与加速带动人体上下律动，当垂直律动波转移到你的身体时，刺激你身体的每一个部位，从你的细胞、血管、神经系统、骨骼组织，到你的各器官和肌肉。进而引发肌肉等频收缩、舒张，达到运动训练之效果，对人体骨质密度、肌肉强化、五脏六腑器官、皮肤弹性、血液循环系统、内分泌系统、神经系统、平衡感、刺激生长激素分泌及肌肉放松与疲劳恢复等都具明显的训练效果，此效果非其他运动可媲美。