陈氏太极拳
明末清初时期陈王廷创设的太极拳
条目
历史版本
陈氏太极拳是集技击、强体、健身、益智和修性为一体的独特运动方式，数百年来已衍生出杨、武、吴、孙等诸多流派。陈氏太极拳传人对于“拳”的理解是指用心对事物权衡，知道孰轻孰重，用在人身体上即通过阴阳调和、动态平衡的方式来保持健康。[5][3]
明洪武七年，陈卜为保卫桑梓地方得安，在村中设立武学社，传授子孙习拳练武，陈氏太极拳由此而来。明末清初，河南温县陈家沟的陈王廷根据祖传之拳术，结合太极阴阳之理，创立了陈氏太极拳。[6]1984年，陈氏太极拳传人打破了“传内不传外，传男不传女”的祖训门规，开始开门接徒，使太极拳运动迅速发展。[3][7][8]2007年，中国武协和中国民协在河南省温县陈家沟挂牌，确认其为中国太极拳发源地。[9][10]
陈氏太极拳的拳械套路有：老架一、二路（炮捶），新架一、二路（炮捶），小架一、二路，五种推手法。器械有：太极单刀、双刀、单剑、双剑、双锏、梨花枪夹白猿棍、春秋大刀、三杆、八杆、十三杆等。[11]拳法特点为：架势舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲统领全身，以缠丝劲为核心，松活弹抖，快慢相间，刚柔相济，连绵不断，一气呵成。[12][13]代表人物有陈长兴、陈有本、陈鑫、陈发科、陈天成、陈正雷、朱天才、王西安等人。[3]
陈氏太极拳的训练可以使人体增强免疫力、增强肌肉力量，激发人体的潜能和活力，提高生活质量等。[14][15]在2006年，陈氏太极拳被列入第一批国家级非物质文化遗产名录。[16][2][1]2022年5月，陈氏太极拳被列入安徽省第六批省级非物质文化遗产代表性项目名录。[17]