节目以“游戏+观察”的模式，通过以胡军为首的大哥队和以杨洋为首的小哥队之间跨代际的游戏比拼，以及主持人在实时观察室中的竞猜与点评，促进不同年龄层的人们代与代的沟通。[2]
节目于2020年7月31日晚20:10在湖南卫视首播，[5]并在芒果TV网络独播，[4]已于2020年9月30日收官。[6] 节目背景
虽然代际观察是电视综艺节目经久不衰的内容切口，但中国最初的代际观察类综艺节目并非本土化的产物，而是经由海外引进的新形式。随着2018年《我家那小子》的播出，湖南卫视的“我家”系列就开启了中国观察类综艺的先河。在《我家那小子》中，节目就采用了“场外观察”的形式，以嘉宾第一视角的生活作为被观察的对象，并邀请主持人、家属和专家等作为场外观察员，一同探讨和交流被观察对象的日常生活。而《元气满满的哥哥》作为一档游戏综艺，也为代际观察提供了全新的视角，是湖南卫视在综艺节目类型创新上的一大进步。[7][8]