俯卧撑（Push Up），又称为伏地挺身或掌上压，是有效锻炼上肢和胸部的自重健身运动项目。[1][2][3][4][5][6]
俯卧撑是日常锻炼以及军事体能训练中的一项基础训练项目，俯卧撑运动可以有效刺激整个胸肌、肱三头肌、三角肌，对腹肌也有促进作用，[7][8][9]国家体育总局将俯卧撑列入了20～39岁男性的力量测试项目。[1][10][11][12][13] 俯卧撑种类较多，其中，高姿俯卧撑适于中老年人锻炼[11]，屈膝俯卧撑适合女性练习[14]。
类别
俯卧撑有许多种形式，除了标准俯卧撑外，还有高姿俯卧撑、屈膝俯卧撑等[15][16][17][18]，例如：