腘绳肌

大腿后侧的肌群
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腘[guó]绳肌是一组肌群，而不是单独一块肌肉，包括半膜肌、半腱肌和股二头肌，受来自脊神经骶[dǐ]丛的坐骨神经分支支配。[1]腘绳肌是双关节肌，与其他协同肌一起辅助弯膝和伸髋[kuān]等活动。
腘绳肌在冲刺和急停急起的运动中很容易出现受伤，可以通过运动前的准备工作，加强腘绳肌的训练，训练后放松来预防腘绳肌的受伤。腘绳肌3级损伤引起的疼痛和肿胀可以通过物理、药用手段进行缓解。[2]

形态结构

腘绳肌是一组肌群，而不是单独一块肌肉，包括半膜肌、半腱肌和股二头肌一共三块肌肉组成，受来自脊神经骶丛的坐骨神经分支支配。[1]
腘绳肌