睡眠周期

睡眠的生物节律
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睡眠周期，是指睡眠存在一个生物节律。[2]人们正常的睡眠结构周期分两个时相：非快速眼动睡眠期（NREM）和快速眼动睡眠期（REM）。NREM与REM交替出现，交替一次称为一个睡眠周期。[1]非快速眼动睡眠按照睡眠的深浅又划分了四个层次：第1层和第2层属于浅层睡眠，第3层和第4层属于深层睡眠。[3]
快速眼动睡眠阶段对人体的作用是促进大脑发育，把短期记忆转化为长期记忆，消除负面情绪；非快速眼动睡眠阶段的作用就是使人体的各种组织得到生长和修复，分泌生长激素促进生长发育就是在这个阶段进行的。[3]
哈维等三位科学家用脑电图机来研究整夜睡眠者，提出了睡眠周期。[4]癫痫发作与睡眠周期有关，尤其对全面性强直-阵挛发作和复杂部分性发作影响更大。[5]

组成特点